Månadsarkiv: mars 2010

Nu till…

…Sälen för en veckas skidåkning och semester. Tjohooo!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Tid för barn: 15 min

Ägnar du dig 15 minuter om dagen åt dina barn? Självklart svarar nog de flesta direkt på den frågan. Jamen jisses! Det är klart att man ägnar dem mer tid än en kvart om dagen. Men tänk igen. ÄGNAR du … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Nya böcker

Då är två nya manus inlämnade av mig och Jose. Utgivning redan nu i maj! Här är det snabba puckar. Eller rättare sagt är det två träningshäften i SISUs träningsserie som vänder sig till idrotten i första hand. Våra titlar … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Handflata eller knytnäve mat?

Funderar du på hur mycket du ska äta av allt? Använd din hand! Här är proportioner som jag rekommenderar: *1 handflata fisk, fågel, kött eller ägg (proteinkälla) *2-3 knytnävar grönsaker, rotfrukter, bönor, linser, frukt eller bär (kolhydratkälla) *0,5 knytnävar ris, pasta, potatis, … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Mat och matvanor | Lämna en kommentar

Att utmana sig

Japp då bestämde vi oss, jag och Jose. Att utmana oss. Åre Extreme Challenge. År 2011 (för säkerhets skull). Han och jag tillsammans i ett lag. Utmaningen innebär *26 km paddling - medströms fick jag för mig *16 km löpning – … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Inte kyckling heller

Kycklingkött inte så klimatsmart. För att få fram mat till kycklingarna skövlas regnskogarna i Brasilien. Vad tusan har Brasiliens regnskog med våra svenska kycklingar att göra kan man ju undra. Jo, kycklingarna äter mat som baseras på soja och sojan odlas … Läs mer

Publicerat i Mat och matvanor | Lämna en kommentar

Månadens PT

Ja, i det nya numret av Fitness Magazine är jag månadens PT! Skoj! Köp tidningen och läs om hur du kan göra för att komma tillbaka i god form (eller bättre form) efter en graviditet. Läs även om varför situps … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Inlägg 101 – något klokt!

Japp, det här är mitt etthundraförsta inlägg här på min blogg. Det ska firas! Hur då…? Jag tar och läser något ur en klokbok. Häng kvar ska vi se vad jag hittar för klokt… Så här står det: ”Stanna upp … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar