Månadsarkiv: juni 2010

Stressa ned utomhus

Ja, så här i sommartider är det inga problem för de flesta att vara ute. I alla fall inte när den värsta pollentiderna är över. Och myggen förhoppningsvis inte har tagit över hela uterummet! Att vara utomhus är så klart … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Sommartider på bloggen

Ja, sommaren har kommit och är över mig och oss. Jag själv passar på att ta ledigt så mycket jag kan de veckor som jag har mina barn hos mig. Så det blir mest varannan veckas jobb. Känns faktiskt riktigt … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Klimatmärkt mat

Ja, nu finns det klimatmärkt mat i butikerna. Till en början är det kravmärkt fisk och växthusgrönsaker som klimatmärks automatiskt när de kravmärks. Även mjölk klimatmärks och här används en separat logga av svenskt sigill. Däremot kommer det ingen separat … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Mot ömma muskler

Jag fick en fråga idag från en PT kund kring ömmande muskler, och en annan om irritation under foten – som plantarfascit. Här finns det en massa att göra för att undersöka orsaken till det onda – något som är … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Varför töja en muskel i taget?

Ja, just det. Varför bara töja/stretcha en muskel i taget när hela kroppen sitter ihop? Musklerna samarbetar i långa slyngor i kroppen. Musklerna binds ihop med varandra med hjälp av bindväv (fascia) som löper i hela kroppen. Allt sitter ihop. … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Upptakten till Lidingöloppet

Ett gäng glada löpare under Rubins ledning tränade igår som tokar på GIH. Igår hade Running Swedens upptakten för löpargrupperna  inför Lidingöloppet. Totalt 300 personer ingår i löpargrupperna, men alla hade inte hittat till GIH igår. Sammantaget var det cirka 50 … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Teve, tidningar och annat jag gör | Lämna en kommentar

Running Sweden kick in

Idag är det dags för Running Swedens kick in inför Lidingöloppet. Jag och Jose håller klasser för inspirerade löpare. För den som vill få bra resultat är det dags att vässa formen inför Lidingöloppet i höst. Running Sweden i ledning … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Nya SISU böckerna ute nu!

Nu har mina och Joses nya träningsböcker med tillhörande dvd kommit ut på SISU! Du som är me d i Idrottens Bokklubb har redan fått hem dem i brevlådan. Och du som inte är med får beställa dem själv på … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Bättre tider…

Jo, tack. Jag mår bättre nu. Bara en seg och envis hosta som dröjer sig kvar. Och lite feber idag. Känner mig faktiskt riktigt stolt över mig själv att jag bokade bort saker idag och bara var hemma och vilade … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Förkylning och motion

Halsen är raspig som ett rivjärn på mig. Det svider och gör ont. Träna? Näe, det går inte. Du vet väl vad man säger om träning och förkylning? Man brukar prata om ”över-halsen-syndrom” och ”under-halsen-syndrom” där man inte ska motionera … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar