Månadsarkiv: juli 2010

Efter långpasset

Hur det kändes efter vårt långpass? Fantastiskt skönt! Jag kände inget alls speciellt i kroppen och det är ettt gott tecken. Så nu är det bara att köra på. Och se till att öka träningsdoserna smart. Något som jag inte … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Första 6-timmars passet avklarat

Japp, då var det första gemensamma 6-timmars träningspasset tillsammans med Jose avklarat! Känns bra, kändes bra, blir fler. Vi tog det förvisso mest som en skön utflykt idag så det försvann lite aktiv tid vid kanotuthyrningen och när vi köpte … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Galet rolig vattenträning

”Go, go, go… 100 percent! Come on!” Rubin Mc Rae peppar oss från början till slutet på passet. Ok, han sa 100 %. Då ska han få 100 % tänker jag. Men efter några intervaller i 100 % tempo dyker … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Hemma igen

Japp, då är jag på hemmaplan igen, sedan i måndags. Och vilken hetta! Förvåningen blev stor när jag på hemvägen satt i min sköna – av AC – svala bil från Sälen. Där uppe var det cirka 22-24 grader varmt … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Inte riktigt klok…?

Tusan vad skoj! Att åka downhill med mountainbike!   Kommentarerna från vännerna är också skoj. Allt från ”vad kul” och  ”du är så rolig som gör så mycket nya och spännande saker” till ”du är inte klok” och ”att du … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ont, det gör ont..

Rapport från dag 2 här i Sälen: nu ömmar mina lårmuskler så mycket jag att jag har svårt att ta mig ned på en stol. Och upp får jag ta hjälp Plötsligt blev alla stolar alldeles för låga, toalettstolen inkluderad. … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Att göra en Kattis

Okej, gott folk. Idag har jag gjort en riktig Kattis. Eller en Woxnerud kan man också kalla det för. Jag är ju i Sälen och skriver på min nya bok som ska ut i januari i butikerna. I Lindvallen har … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Sälen på sommaren

Sälen. Sommar. Känns lite konstigt! Jag har bara tidigare varit här på vintern o åkt skidor. En massa snö som bäddat inlandskapet. Nu är det grönt o frodigt. Allt ser så ovanligt platt ut, trots fjällen. Inga snödrivor som böljar. … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Uppbyggda löparskor verkningslösa?

Ja, en grupp brittiska forskare har under förra året kommit med den smått revolutionerande slutsatsen att skaderisken för löpare inte alls minskar om löparen har rätt utprovade skor med uppbyggd häldämpning och anti-pronationsstöd. Efter att ha analyserat i många studier … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse | Lämna en kommentar