Månadsarkiv: augusti 2010

Skadad av träningen?

Oj, vad jag får många kommentarer o frågor om min diskskada. De som inte träna skrattar triumferande: just det, träning är farligt, det är därför jag inte tränar! Å: hur kan du som är så stark bli skadad? Är träningen … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011, Hälsa, Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Nya frukostvanor

Frukost är något som vi ofta äter samma, år ut och år in. Samma typ av bröd, samma typ av pålägg eller samma typ av gröt/fil/mysli. Men jag har gjort något. Jag har ändrat  mina frukostvanor. Och mår så mycket bättre! … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ibland funkar hot-ivation

Ok, jag blev skrämd. Rädd. Och det är väl enda sättet att få stopp på mig. Jag har i princip rörelseförbud nu och 3-6 veckor framåt. Inte gör något som får kotorna och diskarna att röra sig i sidled (skjuvkraft). … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

EU stoppar närproducerat

Närproducerat är något som många vill se mer av, liksom mat lagad på plats i skolor, sjukhus och äldreboenden. Men EU sätter stopp när vissa kommuner försöker ändra de gängse sätten. Och de stora grossisterna som Servera motsätter sig de … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Skippa spagettiladdning inför långlopp

Lyssna på Rune Larssons föreläsning där han berättar hur han laddar på sill och smörgåstårta inför sina ultradistanser. Skippa spagetti och kolhydrater innan långlopp. Ladda med det du gillar. Ladda med mer fett! I like! http://ur.se/play/157952

Publicerat i Åre Extreme 2011, Mat och matvanor, Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Förskjuten disk

Det blir en del kring mina diskar just nu, jag vet. Men det är ju också det som mest rör sig i mitt huvud just nu och som påverkar min vardag och min träning. Då fick jag svaret från magnetröntgen: … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011 | Lämna en kommentar

Läkarsvar

Då fick jag tag i min läkare per telefon. Diskglidning kallade han det för. Allra längst ned i ryggraden (antar det är L5-S1 då). Trycker åt båda sidorna, mest mot höger. Central smärta. Japp, precis. Jag ska till honom imorgon … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011 | Lämna en kommentar

Resultat av MR

Idag ska jag ringa min läkare och få svar på min magnetröntgen som jag tog förra veckan. Spännande att se vad den visar. Fast jag tror nästan inte den kommer att visa något alls. Jag tror allt läkt ut. Knäppt? … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011 | Lämna en kommentar

Rehabträning i Hammarbybacken

Att lufsa igår (läs lördag) gick ju bra. Det känns inget speciellt i ryggen, har inte mer ont än vanligt och inte mer stel. Härligt! Längtar så efter att få upp pulsen ordentligt, trötta ut kroppen, ta i, känna hjärtat … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011 | Lämna en kommentar

Seger!!!

Jaaaa! Så skönt! Kroppen börjar funka igen. Min rehab efter diskknaset går med rekordfart. Fast då tränar jag ju också varje dag ända sedan det hände. Smarta övningar för att trigga de djupa mag- och ryggmusklerna så de kan avlasta … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011, Uncategorized | Lämna en kommentar