-
Arkiv
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
-
Meta
Månadsarkiv: augusti 2010
Skadad av träningen?
Oj, vad jag får många kommentarer o frågor om min diskskada. De som inte träna skrattar triumferande: just det, träning är farligt, det är därför jag inte tränar! Å: hur kan du som är så stark bli skadad? Är träningen … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011, Hälsa, Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Nya frukostvanor
Frukost är något som vi ofta äter samma, år ut och år in. Samma typ av bröd, samma typ av pålägg eller samma typ av gröt/fil/mysli. Men jag har gjort något. Jag har ändrat mina frukostvanor. Och mår så mycket bättre! … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
Ibland funkar hot-ivation
Ok, jag blev skrämd. Rädd. Och det är väl enda sättet att få stopp på mig. Jag har i princip rörelseförbud nu och 3-6 veckor framåt. Inte gör något som får kotorna och diskarna att röra sig i sidled (skjuvkraft). … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
EU stoppar närproducerat
Närproducerat är något som många vill se mer av, liksom mat lagad på plats i skolor, sjukhus och äldreboenden. Men EU sätter stopp när vissa kommuner försöker ändra de gängse sätten. Och de stora grossisterna som Servera motsätter sig de … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
Skippa spagettiladdning inför långlopp
Lyssna på Rune Larssons föreläsning där han berättar hur han laddar på sill och smörgåstårta inför sina ultradistanser. Skippa spagetti och kolhydrater innan långlopp. Ladda med det du gillar. Ladda med mer fett! I like! http://ur.se/play/157952
Publicerat i Åre Extreme 2011, Mat och matvanor, Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Förskjuten disk
Det blir en del kring mina diskar just nu, jag vet. Men det är ju också det som mest rör sig i mitt huvud just nu och som påverkar min vardag och min träning. Då fick jag svaret från magnetröntgen: … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011
Lämna en kommentar
Läkarsvar
Då fick jag tag i min läkare per telefon. Diskglidning kallade han det för. Allra längst ned i ryggraden (antar det är L5-S1 då). Trycker åt båda sidorna, mest mot höger. Central smärta. Japp, precis. Jag ska till honom imorgon … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011
Lämna en kommentar
Resultat av MR
Idag ska jag ringa min läkare och få svar på min magnetröntgen som jag tog förra veckan. Spännande att se vad den visar. Fast jag tror nästan inte den kommer att visa något alls. Jag tror allt läkt ut. Knäppt? … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011
Lämna en kommentar
Rehabträning i Hammarbybacken
Att lufsa igår (läs lördag) gick ju bra. Det känns inget speciellt i ryggen, har inte mer ont än vanligt och inte mer stel. Härligt! Längtar så efter att få upp pulsen ordentligt, trötta ut kroppen, ta i, känna hjärtat … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011
Lämna en kommentar
Seger!!!
Jaaaa! Så skönt! Kroppen börjar funka igen. Min rehab efter diskknaset går med rekordfart. Fast då tränar jag ju också varje dag ända sedan det hände. Smarta övningar för att trigga de djupa mag- och ryggmusklerna så de kan avlasta … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011, Uncategorized
Lämna en kommentar