-
Arkiv
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
-
Meta
Månadsarkiv: september 2010
Ny utbildning
Laddar inför veckan som kommer då jag och Jose ska hålla en ny utbildning: funktionell tränare. Fem dagar med trevliga och vetgiriga personer. Fantastiskt! Fortsättning följer…
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
300 reps är dosen
Äntligen har bihålorna lossnat lite. Så idag vågade jag mig ut och springa igen. Eller småspringa får man väl kalla det. I det tempo som jag håller nu när jag försöker komma igång igen efter disktrubblet. Det gick så bra! … Läs mer
Publicerat i Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Tandvärk var bihåleinflammation, eller…?
Tandvärken måste vara bihåleinflammation. Men tusan vad den är seeegdragen! Febern kommer och går. Och det känns fortfarande kring några tänder. Kanske jag ska gå till tandis ändå…?
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
Tandvärk i bassängen?
I fredags testade jag att simma första gången sedan diskproblemen som startade 8 veckor tidigare. Cirka 8-12 veckors läkning har jag fått höra så nu närmar det sig. Jag känner mig rätt bra och tränar mycket stabilitetsträning så jag tyckte … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011, Tankar om stort och smått
1 kommentar
Utegym är inne
Det är inte bara på Bodies in Motion som utomhusträning är intressant. I Malmö tar nu staden tag i saken. De vill erbjuda gratis styrketräning utomhus till alla. Perfekt! Målet är att öka folkhälsan. Tidigare skrev jag om en puckelbollplan … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
1 kommentar
Styrkan i ryggmusklerna inte så viktig
Ja, du läste just rätt. Det är inte vanligen styrkan i ryggmusklerna som är avgörande om du får ont i ryggen eller inte. Det är uthålligheten. Det här har man nu till min och många andras stora glädje bevisat (än en … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
Lite skyddar kroppens ”skosnören”
Ja, även lite motion skyddar kroppens telomerer. Telomererna kan liknas vid det hårda längst ut på ett skosnöre, och i kroppen är det generna och kromosomerna som skyddas. Telomererna blir kortare med åren, framför allt om man stressar mycket dagligen. … Läs mer
Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Mage och insida lår sitter ihop
Jag var på möte hos SISU idrottsböcker tillsammans med Jose tidigare i veckan. I väntan på mötet bläddrade jag i Svensk idrott. Gissa om jag blev glad! I en artikel om ljumskskador så skriver författaren Christian Carlsson att det florerar … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar
Jag hade ingen koll alls…
Vilken givande dag! Dag två med studier av ländryggen tillsammans med åtta andra intressenter under ledning av Grete från Kinetic Control. Idag fick jag veta en bidragande orsak till min diskprotrusion, alltså det sätt som jag aktiverar musklerna (eller inte … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011, Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Dålig stabilitet vid nedsatt koncentration
På kursen idag med Grete från Kinetic Control nämnde hon nya studier som ska publiceras som visar att personer med nedsatt/ svårigheter med koncentrationen ofta har nedsatt stabilitet i kroppen (lokal stabilitet). Orsaken antas vara att CNS ( centrala nervsystemet) … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Lämna en kommentar