Lucka 22 – som labradorer

Dan före dan före dopparedan. Det är idag. Snart är julen här!

Ok, ta ett djupt andetag. Fyll magen med luft håll kvar några sekunder och blås sakta ut. Upprepa 1-2 gånger till. Känn hur kroppen slappnar av. Det är lätt att stressa iväg med alla måsten som ska göras så här dagarna innan. Kanske väcks tankar som: räcker maten, borde jag köpa fler julklappar, hur ska jag hinna städa alla skåp och prång – och julbaka, och laga all julmat… Då är det dags att stanna upp och andas lugnt. Inget blir bättre av stress. Tvärt om.

julgran frid

Låt den här julen gå i lugnets tecken. När du känner att stressen vevar igång i kroppen, stanna till och lugna ned dig. Det gäller även – och framför allt – under julafton.

Alltför ofta är vi så inne i vad vi ska göra, vad som ska fixas, vilken ordning saker ska ske i, vad som ska förberedas att vi inte är närvarande i det som händer. Och när julbordet kommer fram glufsar vi snabbt i oss maten som hungriga labradorer. Känner ingen smak, ingen lukt, ingen konsistens. Bara snabbt snabbt ned med maten. I en enda röra.

Tänk då lugna tankar. Kom ihåg att det är tankarna som ger dig känslor i kroppen. Ändra tankarna så får du annan känsla.

Lugn. Balans. Harmoni.

Det här inlägget postades i Tankar om stort och smått. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>