-
Arkiv
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
-
Meta
Månadsarkiv: januari 2011
Core – vad tränar du egentligen?
Det är rubriken på den föreläsning jag ska hålla på Nikes event i Frescati idag. Vad jag ska prata om? Våga vägra sit-ups, typ. Det är så ofta som jag går på corepass som man tänker mage. Och så nöjer … Läs mer
Publicerat i Hälsa
1 kommentar
Stödpelare och torrsim
Helgen är slut och det är dags att summera veckan som gått. En innehållsrik vecka med en massa nya utmaningar, både till kropp och själ. Mycket tid har jag varit med mina kära barn, en period där det behövs just … Läs mer
Publicerat i Tankar om stort och smått
Lämna en kommentar
Åskådarplats
Jag sitter just och väntar. Väntar på andras agerande, andras beslut. Själv har jag gjort allt jag kan hittills. Nu är det stilla väntan som gäller. Det är också en konst. Att vänta tills bollen kommer åter. Och då köra … Läs mer
Publicerat i Tankar om stort och smått
Lämna en kommentar
Motion med modersmjölken, typ
Jag fick ett mejl från en av de personer som jag tränar: ”… jag beslutade att ta tag i min övningar och börja använda det gummiband jag har. Min nya ide är att göra dem när min dotter är vaken. Förr, … Läs mer
Publicerat i Tankar om stort och smått
Lämna en kommentar
Häng som en fladdermus
Oj vad kul det var på Bims utvecklingsträff igår! Först bra info. SEN! Acroyoga! Med Evalena. Fantastiskt säger jag! När hon och partnern Marsel först visade några positioner som vi skulle testa tänkte jag: ok, hjälm på! Huuur ska det … Läs mer
Publicerat i Motion och rörelse
Lämna en kommentar
Bilåkande och hjärt- och kärlsjukdomar
Åker du mycket bil? Då bör du se upp! Ny forskning från University of South Carolina visar att den som åker bil 10 timmar per vecka ökar risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar med 48 %! Och kombineras bilåkande … Läs mer
Publicerat i Hälsa
Lämna en kommentar
Även mot lungcancer
Att regelbunden motion har positiv effekt på bland annat tjocktarmscancer och bröstcancer, det har forskningen visat länge. Här kan man se en 50 % lägre risk att drabbas. Nu visar forskningen att även risken att drabbas av lungcancer kan minska … Läs mer
Publicerat i Hälsa
Lämna en kommentar
Som en and
Så där ja, nu känns det bättre! Eller redan i fredags var det bättre i ryggen. Så igår blev det joggning 5 km. Eller vad man nu kan kalla mina tokruscher á la McRae. Full fart. Och sen lugnare. Igen. … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011, Tankar om stort och smått
Lämna en kommentar
Går av på mitten!
Andra fyspasset sedan i juli, det deltog jag på i måndags. Oj, vad svårt det är att hålla igen och vara klok. I efterhand tog jag nog i liiite för mycket. Känns som om jag håller på att gå av … Läs mer
Publicerat i Åre Extreme 2011
Lämna en kommentar
Orkar inte med mig själv
Årets första löptur igår. Med nya tekniken som Rubin McRae från Running Sweden vässat fram. Den är inte klar men en bit på väg. Men. Jag jag har inte ork nog för min egen teknik! Det nya är att flytta … Läs mer
Publicerat i Tankar om stort och smått
Lämna en kommentar