Månadsarkiv: mars 2011

Redcord tandem

JAAA! Nu har mitt paket från Redcord kommit. Med mina två trainers, elastiska band, slyngor och dynor. Nu ska de upp i taket i hallen där nere eller i gästrummet. Och sen blir det till att ”flyga”. In med både … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Att minnas EN övning om dagen

Att det ska vara så svårt! Att fixa en enda övning  varje dag. Och ändå så jobbar jag med träning själv, med korrektiva övningar. Suck. Jag har fått två korrektiva övningar av sjukgymnasten som jag går hos nu på Bosön. … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Lärt mig springa?

Jag har lärt mig att springa! Ja, för två veckor sedan känns det så. Eller i alla fall som om jag börjar få lite kläm på det. 43 år och lärt mig springa. Ja, för vissa tar det längre tid … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Träning efter graviditet

Här är min artikel som jag skrev till Fitness Magazine i mars 2010. Flera har frågat efter den, liksom efter bra övningar att utföra eftergraviditeten för att komma igång och komma i form. 1003 Gravidtränining_1003 Må gott Katarina

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Inslaget i Resebyrån

Missade du inslaget i onsdags (16 mar) när jag intervjuades i SVTs nya reseprogram Resebyrån? Då kan du se klippet här. Mitt inslag är cirka 19 minuter in i programmet. Jag har fått flera frågor om var man kan hitta roligare … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Teve, tidningar och annat jag gör | Lämna en kommentar

Anti-trend-gen, men igår blev det av!

I helgen var det så äntligen dags. Jag har länge, länge funderat på att testa, varit nyfiken och velat. Men aldrig tagit tag i det och gått iväg. Men igår (lördag) var det äntligen dags. Jag klättrade. På Klättringsverket i … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | 1 kommentar

Förbud för transfett!

Ja, du läste rätt. Och det är här i Sverige som beslutet äntligen har tagits. Det var i torsdags som riksdagen bestämde att de industriellt tillverkade transfetterna ska förbjudas. I Danmark förbjöds dessa transfetter redan 2003 men här i Sverige har … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Mat och matvanor | 2 kommentarer

Träning ger smarta barn

Ja, kanske du läste rubriken i gårdagens Dagens Nyheter. På ”hjärnans dag” som det var igår, torsdag, presenterades nya forskningsrön om hur hjärnan och arbetsminnet kan påverkas positivt. Arbetsminne är det minnet som gör att vi kan hålla kvar några saker … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Riktigt skoj PT

Idag kom en PTkund som jag tror är en av de ”roligaste” som jag har haft. Inte för att jag kategoriserar rolig eller tråkig i vanliga fall.  Alla är verkligen intressanta och spännande på sitt sätt. Att jag säger att … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Cd för djupavslappning

Balansen mellan att göra och bara vara är viktig, mellan aktivitet och vila, mellan att producera och reflektera. Många frågar mig om en bra cd för avspänning och avslappning. Själv använder jag mig av den här från Anders Wallin www.innerpower.se … Läs mer

Publicerat i Hälsa | 1 kommentar