Månadsarkiv: april 2011

Mot Mallorca

Väskorna är packade och de flesta mejlen besvarade. Nu återstår bara en sista check att allt är med: löparskor, träningskläder, gummiband, vattenleksaker till barnen, badkläder… Imorgon bär det av till Mallorca, och förhoppningsvis lite sol och bad. Jag ser verkligen … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Nio månaders väntan är över

Nio månaders väntan är över! Jaaaa! Alltså nej, jag har inte fått barn. Utan kört mitt första aerobox-pass sedan i juli förra sommaren. Det var i slutet av juli som mina två diskar i ryggen förflyttades rakt bakåt och kom … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011, Motion och rörelse | 1 kommentar

Kjoltvånget skjuts upp litet

En liten notis i dagens DN skriver om att det blivit starka protester mot internationella badmintonförbundets kjoltvång hos kvinnliga spelare. Bra det i alla fall. Att det blir reaktioner. Det står även att de nya reglerna skjuts upp. En månad. … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Gubbsjukas kjolkrav

Jamen nu har vi väl ändå fallit tillbaka till stenåldern??? Jag läste i dagens DN att internationella badmintonförbundet har beslutat att badmintondamerna MÅSTE spela i kjol. Detta för att göra tävlingarna mer attraktiva för publik och tevetittare. Jamen vad tusan!! … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Vår, sol och celluliter

Våren är här och solen värmer så skönt om dagarna. Riktigt härligt! Själv är jag ”ledig” (läs jobbar hemifrån några timmar om dagen) med killarna som har påsklov. Barnen är mest ute och leker, cyklar, springar, gungar hela dagarna och … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Bort med limpmagen

Jag har fått en del frågor om den så kallade limpmagen, som jag skrivit om någon gång tidigare. Med limpmage avser jag att den raka bukmuskeln blir alltför stark och framträdande i förhållande till de djupare liggande magmusklerna. När den … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse | 1 kommentar

Nytt bokmanus

Just nu sitter jag och skriver för fullt på mitt och Jose Nunez nya träningshäfte till SISU som ska ut i höst/vinter. Det blir en massa roliga och bra övningar tillsammans med en dvd där vi praktiskt visar hur alla … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått, Teve, tidningar och annat jag gör | Lämna en kommentar

Hälosammare fet av träning

Inte för att man ska sträva efter övervikt eller fetma överhuvudtaget men om du motionerar så kan fettet fördelas på ett mer hälsosamt sätt i kroppen. Att äppelform är sämre ur hälsoperspektiv än päronform är välkänt. Äppelformen innebär främst att … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse | 2 kommentarer

Bättre minne med motion

Ja visst! Det finns flera studier som visar att att minnesförmågan verkar förbättras av regelbunden motion och rörelse. Man antar att det är den ökade blodgenomströmningen i de främre delarna av hjärnan som ger dess effekter. Äldre kvinnor (70-81 år) … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse | 1 kommentar