Nio månaders väntan är över

Nio månaders väntan är över! Jaaaa! Alltså nej, jag har inte fått barn. Utan kört mitt första aerobox-pass sedan i juli förra sommaren. Det var i slutet av juli som mina två diskar i ryggen förflyttades rakt bakåt och kom att klämma på nerverna i ryggmärgskanalen. En lååång, och klok (!) rehab gör att jag nu är tillbaka. Tjoho!

Visst har jag nog kunnat köra något boxpass även innan idag, men jag har inte riktigt vågat. När jag ändå har väntat i 7-8 månader så kan jag lika gärna dröja litet till. Jag har inte känt mig stabil i rotationer, jag har inte riktigt litat på kroppen. Jag vet att man tar ut minimalt med rotation i svanken men så fort jag utfört rotationsrörelser så har jag slagit på en massa kompenserande muskler i länden som inte känts bra.

Stort tack till sjukgymnasten Kristina Forsberg på Bosön som har hjälpt mig hitta bra övningar och töjer. Jag kör på med dem, och kommer tillbaka till dig, Kristina, så snart som vissa andra saker fallit på plats.

Och idag var det dags för det första boxpasset. På nio månader. Och det gick sååå bra!!! Andreas ledde passet och låg inte på mig för mycket :-) . Och så tränade jag med bästa Jose, som vet hur ryggen mår och lät mig hållas i det tempo jag valde. Underbart. Och det gick bra. Jag körde inte på fullt, men kanske 80-85%! Perfekt.

En underbar dag! Solen skiner. Kroppen håller. Nu ska jag till skolan och hämta barn och prata med fröknar. Man ska vara glad för det lilla. Det är ju det som vardagen byggs upp av!

Det här inlägget postades i Åre Extreme 2011, Motion och rörelse. Bokmärk permalänken.

En kommentar till Nio månaders väntan är över

  1. Sirpa skriver:

    Åh va kul att läsa – härligt:-)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>