Månadsarkiv: juli 2011

Nåt har jag i alla fall lärt mig

Bastuvärmen dröjer sig kvar i kroppen. Musklerna är mjuka efter skön kvastning med nygjord björkkvast. Mmmmm. Nu ska världens bästa liniment på: Percutane. Det åker på nu EFTER bastubadet. Japp, jag provade förra året att smörja in vaderna INNAN bastun. … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Om jag är stolt? Yes!!

Dagens löparrunda var tänkt att bli 12 kilometer. Vädret var perfekt: 21 grader, lite lätta moln. Benen var pigga efter två dagars löpuppehåll. Förvisso körde jag ett explosivt benpass igår med min Bulgarian Bag och Aqua bag, men benen kändes … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Myggmat! Hjälp!

Jag formligen ÄLSKAR bär. Framför allt när de plockas direkt i skogen eller från buskarna. Jordgubbar, hallon, blåbär, svarta vinbär, röda vinbär, vita vinbär, smultron, krusbär… Mmmmmm. Och så där lagom solvarma. Finns få saker som slår den smaken. Och … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Mat och matvanor, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Tre blev fyra blev tio

Stack ut på en springtur ikväll. Tänkte ta en kortare runda i värmen. I 30 graders värme med åska hängande över oss har jag hoppat studsmatta i några timmar idag med barnen. Så kroppen kändes lite halvslut och trött. Men … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Studsmatteträning

Att man kan svettas så mycket i en studsmatta! Jag och mina barn har en stooor studsmatta här på landet. Killarna formligen älskar att hoppa i den, mest hela tiden. Jag har många gånger funderat på att köpa en hem … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Till semestern

Nu är på båten med mina barn, på väg mot Helsingfors. Först blir det några dagar i storstaden med besök på tivolit Linnanmäki o sen fortet Suomenlinna. Skoj! Sen bär det av mot ”riktiga” semestern: ut i de finska djupa … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Flow i löpning

Efter den härliga kursen för Kari Paues med morgonmeditationer varje dag så kändes det naturligt att fortsätta morgonträningen. Stack ut på en löptur på måndagen. Sprang i lugna och starka tankar. Hittade flowet. Ingen kamp, inget motstånd. Bara följa kroppen … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Kropp och knopp

Förra veckan var jag på en fantastisk kurs som Kari Paues håller. Kursen hamnar väl under ”personlig utveckling” men det känns som en så uttjatad term att jag har svårt att se att denna kurs passar in där. Men det … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Nästa år, nästa år…!

Ja, så får det bli. Åre Extreme nästa år. Min rehab efter diskprotrusionerna har som sagt gått riktigt fint. Jag känner mig stark i kroppen, även om jag inte har provat på att arbeta med eller belasta kroppen så mycket … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2011, Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Förra året kunde jag inte sitta…

Jag kommer just att tänka på förra året vid den här tidpunkten. Då kunde jag inte ens sitta ned, eftersom jag fick så ont i ryggen med utstrålning i båda benen då. Just då visste jag inte riktigt hur illa … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar