Månadsarkiv: november 2011

Ny träningshäftet

Sitter här med enya träningshäftena i min hand. Utomhusträning - utmanande övningar med enkla redskap. Som jag skrivit. I ett samarbete med Jose på Bim. Slutligen är de uteoch klara. Vilka redskap vi använder? Slyngor – och där har vi valt … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått, Teve, tidningar och annat jag gör | Lämna en kommentar

Få in motionen

Jag måste bara igen slå ett slag för min nyupptäckta möjlighet till motion: att springa hem från kliniken. Jag jobbar hos Access Rehab och Running Sweden på Sveavägen 159, vid Wennergren Center. Därifrån är det perfekt att springa hem till … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Blogginläggen som försvann

Jahapp, då har jag upptäckt att de blogginlägg som jag på senaste tiden gjort via min iphone inte kommit in eller kommit upp av någon anledning. De sista veckorna har jag haft fullt upp med roliga och spännande uppdrag, därav … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Sprang hem

Min nya favorit, det är att springa hem från olika jobb som jag gör. Perfekt! Jag ska ju hem, och att gå + åka tunnelbana tar exempelvis från min klinik cirka 45 minuter. Springer jag tar det cirka 1 tim … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Juletid och sockertid

Julen närmar sig och vi förbereder oss och våra barn på de stundande helgerna. Och den stora matfrossan. Mitt tips är att redan nu fundera på hur du vill må i början av januari. Vilken form vill du ha? Hur … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Mat och matvanor | Lämna en kommentar

Rörligare löpare

I går var det dags för mig att hålla ett inspirationspass som gästinstruktör för Running Sweden. Temat var rörlighet. Något som var och varannan nog kan behöva lägga till i vårt träningsprogram. 45 minuter jobbade vi på Planet Fitness. Rörlighet … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Socker och fett som knark

Du har väl inte missat Svenska Dagbladets underbart intressanta serie om hur socker och fett påverkar vår hjärna? Du hittar den på www.svd.se Socker och fett i kombination är som knark för hjärnan. Socker i sig påverkar hjärnan starkt, fett … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Mat och matvanor | Lämna en kommentar

Invigning Parkour i 08-land

I dag invigdes Stockholms andra parkourbana på Nälstafältet i Vällingby. Träning är gratis för alla. Hittills har det funnits en bana i Solna. Så nu väntar vi på södra sidan av stan att en bana invigs åt oss Man säger … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar