Få in motionen

Jag måste bara igen slå ett slag för min nyupptäckta möjlighet till motion: att springa hem från kliniken. Jag jobbar hos Access Rehab och Running Sweden på Sveavägen 159, vid Wennergren Center. Därifrån är det perfekt att springa hem till Svedmyra.

En kortare sträcka, via Odenplan, Kungsholmstorg, Norr Mälarstrand, Västerbron, Liljeholmsbron och via Årsta och hem är cirka 13 km. Förlänger jag rundan efter Liljeholmsbron och springer hem via Årstaviken, till Gullmars, via Globen och hem så blir det 16 km. Perfekt runda. Och perfekt att jobba med träning – jag kan ju åka dit i träningskläder och får inte så mycket packning med mig hem (eller inte så mycket som blir kvar där efter dagen).

I dag tog jag 13 km sträckan. Tempot blev 5.07 som inkluderar både uppvärmningstempo och nedvarvning de sista minuterna. Skönt! Kändes bra! Kroppen funkar kanon. Jag känner mig verkligen starkare nu efter några månaders kontinuerlig löpning med längre sträckor.

Perfekt också att kunna springa hem. Det tar ungefär lika lång tid att springa hem som att gå till tunnelbanan, åka t-banan och gå sista biten hem. Och då har jag ju träningen kvar. Nu får jag allt på en gång. Perfekt!

Så på fredag blir det nog dags igen för en ny runda hem. Imorgon är jag på AstraZeneca i Södertälje och har feedbacksamtal med deras motionsledare. Då blir det nog lite tuuuuung styrketräning. Så skööönt! Ser fram emot det passet!

God natt allihopa!

Det här inlägget postades i Motion och rörelse, Tankar om stort och smått. Bokmärk permalänken.

11 kommentarer till Få in motionen

  1. minecraft skriver:

    Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a completely different subject but it has pretty much the same layout and design. Superb choice of colors!

  2. minecraft skriver:

    I have been surfing online more than 3 hours nowadays, yet I never discovered any interesting article like yours.
    It’s lovely price sufficient for me. Personally, if all site owners and bloggers made
    just right content material as you did, the
    net shall be much more useful than ever before.

  3. minecraft skriver:

    you’re really a just right webmaster. The web site loading speed is
    amazing. It kind of feels that you’re doing any distinctive trick.
    Moreover, The contents are masterwork. you’ve performed a fantastic activity
    on this subject!

  4. minecraft skriver:

    Appreciating the time and energy you put into your site
    and in depth information you present. It’s awesome to come across a blog every once
    in a while that isn’t the same unwanted rehashed material.
    Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  5. minecraft skriver:

    Hello, I enjoy reading all of your post. I like to write a little comment to support you.

  6. minecraft skriver:

    I was recommended this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by
    him as nobody else know such detailed about
    my difficulty. You’re amazing! Thanks!

  7. minecraft skriver:

    Thanks , I have just been looking for info approximately
    this subject for ages and yours is the best I’ve found out so far.

    But, what about the bottom line? Are you sure concerning the source?

  8. minecraft skriver:

    Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have developed some nice procedures and we are looking to trade methods with other folks, be sure to shoot
    me an email if interested.

  9. Hi, its good post regarding media print, we all understand media
    is a great source of data.

  10. Hi there mates, how is everything, and what you wish for
    to say on the topic of this post, in my view its truly amazing designed for me.

  11. you are really a good webmaster. The site loading speed is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Also, The contents are masterpiece. you have done a excellent job on this topic!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>