Dags för summering!

Nyårsafton i morgon. Dags att summera året. Hur har det varit?

Ofta summerar vi projekt som vi utför i arbetet, men kanske inte lika ofta det privata livet eller motionen och hälsan. Så nu är det dags för det. Ett bokslut för dig själv helt enkelt. Och se vad du vill ta med dig in i 2012.

Om du först tittar tillbaka på dig själv för ett år sedan, vad hade du för planer då för din hälsa? Din motion? Hur har det gått? Har du hamnat där du har tänkt dig avseende med vikt, hälsa, mat och motion? Eller har du hamnat på ett annat ställe? I så fall: är det nya stället bättre eller sämre än det du hade planerat?

Vad kan du lära av året som har gått? Om du har motionerat mindre än du hade tänkt dig är frågan vad som bidrog till att du gjorde valet att kapa ned på motionspassen. Hur ska du under nästa år undvik att hamna i liknande situation? Och OM du ändå hamnar där: hur kan du agera annorlunda så du fortsätter motionera som du har tänkt?

Gör på samma sätt när det gäller hälsan och matvanorna.

Titta sedan framåt. Var vill du hamna om ett år? Hur ska du må då? Hur ska du känna dig? Det kan vara stark, energifylld, rörlig, smidig eller något annat. Hur mycket vill du väga då? Hur ska du motionera? 

När du vet ditt mål för 2012, då är det dags att fundera hur du ska nå dit. Vad ska du lägga till i dina dagliga vanor? Om det är regelbunden motion för att få kontroll på vikten och få en starkare och piggare kropp gäller det att planera in motionspass. Och att hitta något som du vill göra. Fokusera på bra vanor som du lägger till. Då försvinner vanligen någon eller några mindre bra vanor samtidig.

Skriv, måla, rita eller konkretisera ditt mål på något annat sätt som du gillar. Det viktiga är att du hittar ett sätt som gör att du lätt kan påminna dig själv om vad du vill. Och därigenom lättare hålla dig till planerna.

Ett riktigt gott och hälsosamt 2012 önskar jag dig. Jag kommer att ha en del lediga dagar i början av året, därefter kommer jag att uppdatera bloggen bättre än under den senaste tiden nu på hösten/vintern.

Stor kram till alla som läser mina inlägg, även om de varit sporadiska de senaste veckorna.

Det här inlägget postades i Tankar om stort och smått. Bokmärk permalänken.

21 kommentarer till Dags för summering!

  1. minecraft skriver:

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
    I do not know who you are but certainly you’re going to
    a famous blogger if you aren’t already ;) Cheers!

  2. minecraft skriver:

    My spouse and I stumbled over here from a different web
    address and thought I should check things out.
    I like what I see so now i am following you. Look forward to exploring your web page repeatedly.

  3. minecraft skriver:

    This piece of writing will assist the internet visitors for creating new
    webpage or even a blog from start to end.

  4. minecraft skriver:

    If you are going for best contents like I do, just visit this web site every day for the
    reason that it gives feature contents, thanks

  5. minecraft skriver:

    I think this is one of the most vital info for me.
    And i’m glad reading your article. But want to remark on some
    general things, The site style is ideal, the articles is really great : D.
    Good job, cheers

  6. minecraft skriver:

    Spot on with this write-up, I honestly feel this website needs much more attention. I’ll
    probably be back again to see more, thanks for the information!

  7. minecraft skriver:

    Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I am going through problems with your RSS.

    I don’t understand the reason why I am unable to subscribe to
    it. Is there anyone else having the same RSS problems? Anyone that knows the answer
    will you kindly respond? Thanx!!

  8. minecraft skriver:

    Having read this I thought it was rather informative.
    I appreciate you taking the time and energy to put this content together.
    I once again find myself personally spending a significant amount of time both
    reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!

  9. minecraft skriver:

    I’m really enjoying the design and layout of
    your site. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out
    a designer to create your theme? Excellent work!

  10. Admiring the persistence you put into your site
    and detailed information you offer. It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date
    rehashed material. Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my Google
    account.

  11. Keep on working, great job!

  12. I do trust all of the ideas you have presented on your
    post. They’re really convincing and can definitely work.
    Still, the posts are too quick for beginners. Could you please extend them a little from next time?
    Thanks for the post.

  13. If you would like to improve your experience just
    keep visiting this web site and be updated
    with the most up-to-date news posted here.

  14. Hello, all the time i used to check website posts here early in the daylight,
    since i like to find out more and more.

  15. Please let me know if you’re looking for a
    article author for your site. You have some really
    great posts and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off,
    I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an e-mail if interested. Cheers!

  16. Hello would you mind letting me know which webhost you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must
    say this blog loads a lot faster then most.
    Can you suggest a good internet hosting provider
    at a reasonable price? Thanks, I appreciate it!

  17. Hello, I think your website may be having
    web browser compatibility problems. Whenever I
    look at your site in Safari, it looks fine however when opening in IE, it has some overlapping issues.

    I just wanted to give you a quick heads up! Aside from that, great website!

  18. Hey! I’m at work surfing around your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading through your
    blog and look forward to all your posts! Keep up the outstanding work!

  19. Hwa Tsantakis skriver:

    hi!,I love your writing so a lot! share we keep up a correspondence more about your post on AOL? I require an expert in this house to unravel my problem. May be that’s you! Having a look ahead to look you.

  20. If you wish for to obtain much from this post then you have to apply such strategies to your won blog.

  21. Useful info. Lucky me I discovered your site by chance, and I’m stunned why this coincidence did not came about earlier!
    I bookmarked it.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>