Månadsarkiv: mars 2012

Första backträningen tillsammans

Japp. Då var premiären avklarad. Idag var det dags: det första gemensamma träningspasset på väg mot Åre Extreme 2012. Det hela startade med en cykeltur i ett soligt Stockholm till en supertrevlig lunchträff med en riktigt god gammal vän. Under … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar

Vässa formen inför sommaren

Nu är det hög tid att stärka de djupa musklerna för utomhusträningen under vår och sommar! Det är de djupa musklerna som ger kroppen stabilitet och stadga så du kan fysa och belasta kroppen som du vill – utan att … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Utomhusträning

Du har väl sett trailern till träningshäftet ”Utomhusträning” utgiven av SISU Idrottsböcker. I häftet ser du hur du kan fysträna utomhus med enkla redskap som slyngor, pinnar och band. Trailern hittar du här. Vi visar tuffare övningar som stärker och … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse, Teve, tidningar och annat jag gör | Lämna en kommentar

Backträning

Den här veckan är jag i Lindvallen, Sälen med mina barn och goda vänner. Första skiddagen i dag. Strålande sol! Skidskola för lillebror idag och några egna åk under tiden i de lite ”större” backarna. Var lite för hård packad … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar

Gör det ont eller inbillar jag mig bara?

Jag håller som sagt bäst på att träna för mina två utmaningar i sommar (2012): Åre Extreme Challenge som jag kör tillsammans i lag med Jörgen Christensen och Jubileumsmaraton. Träningen går ok. Det är mitt vänstra knä som spökar. Patella … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012, Hälsa, Motion och rörelse, Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Gott och blandat

Fredag eftermiddag, och snart dags att stänga datorn och träna. Sen ska jag träffa en riktigt god tjejkompis, äta lite tapas och dricka ett glas rött vin – riktig friskvård för själen det med. Veckan har bjudit på spännande möten! Nya … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Gå och springa är som att skritta och galoppera

Ja, det är något av de klokskaper jag har fått med mig under mina senaste tider av löpskolning. Senast var det Fredrik Zillen som sa det. Och det är ju så rätt. Att gå är en form att ta sig … Läs mer

Publicerat i Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Sköt intimhygien och tånaglar hemma, tack!

Nybadade och nysimmade så här på sportlovet. Vi har det ju riktigt bra här i Sverige med våra badanläggningar med fina bassänger, barnbassänger, rutschkanor, bastu… Men jag måste bara säga att jag tycker det riktig äckligt när personer sedan står … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar