Hur mår du så här i mellandagarna? Som en svullen korv? Slapp och inaktiv? Helt ok? Bra efter god mat kombinerad med rörelse?

Man kan äta allt, men inte alltid. Det är mitt motto. Så om du ätit allt några dagar nu, då är det dags att hålla upp en stund. Låt kroppen komma i balans igen.

Står du där med en massa julgodis som blev över? Och har riktigt svårt att låta bli det när det väl finns hemma? Kanske det känns som en osynlig magnet som drar dig till gottigheterna och sen står du där och mumsar fastän du inte hade tänkt dig det. Eller så kanske du känner att det är synd att det blir liggande.

Min fråga är: gör det bättre nytta på din kropp då? I dina fettdepåer? För äter du mer än du brukar och rör på dig som vanligt (eller mindre) så hamnar det i fettdepåerna. Är det värt det?

Mitt råd är att kasta bort det. Framför allt om du vet att du har svårt att stå emot suget. Känns det som slöseri: ge det till någon vän eller granne. Eller gör någon hemlös glad. Bara du ser till att det inte hamnar i din kropp. Fyll dig i stället med sund mat med mycket näring, mycket råa grönsaker, groddar, rotfrukter. Låt kroppen få en paus från skinkor, såser, Jansson och allt som den fått ta emot några dagar.

Och får du ta emot någon annans överblivna godis. Ge bort det med!

Fick du ännu en vas? Plastbunke? Glasskål? Udda mugg? CD skiva med musik som gör öronen illa? Byt bort dem! Spikmatta säger jag bara.

Gör slag i saken och byt alla de klappar som du inte använder. Ärligt talat – vad ska du med dem till om du inte känner för dem direkt? Eller skänk dem till Myrorna och känn äkta julefrid. Lite som Karl Bertils julafton. Du vet. Han på julafton. I alla fall förr i tiden. ”Ta från de rika och ge till de fattiga”.

Köp en Yantramatta i stället. Jag är allvarlig. En spikmatta är verkligen suverän. Otroligt skön för musklerna varje kväll. Skön för cirkulationen. Skön vid lätt värk.

Yantra har nu kommit med ett litet minikit: huvudkudde (suverän!), bälte som kan sättas fast under kläderna (har inte vågat testa ännu – tänk om nån slår till en just på spikarna!), en liten ring (känns märkligt, och samtidigt stimulerande att rulla ringen fram och tillbaka nu när vigsel- och förlovningsringarna är borta och inte längre kan rullas terapeutiskt).

Byt, byt, byt, säger jag bara.  Investera i din egen hälsa. En spikmatta är en bra början. Sen finns det så klart massor av andra bra prylar att välja mellan…

Ja, så är den här. Barnens stora dag. Ja, jag ser det främst så. Vi vuxna har nog både levt och överlevt tillräckligt många julaftnar för att inse att det är en dag som alla andra. PLUS en massa medvetna och omedvetna förväntningar.

Men morgondagen finns kvar. Maten finns kvar – så du behöver inte överäta som om det vore din sista måltid. Godiset finns kvar, och kommer att finnas där under det kommande årets alla dagar.

Vi frossar som om vi levde under gamla tiders svält då det kanske bara fanns godsaker under några få dagar av året. Som för min mamma som är uppvuxen på den finska landsbygden under krigens år. Då fanns det verkligen INGENTING i form av godis och sötsaker. Kåda från granarna var gott godis. Så klart åt de allt gott som kom i deras väg kring jul och andra festliga tillfällen. Samtidigt var det inte mycket som dök upp…

I dag ser det annorlunda ut för många av oss i västvärlden. Men vi frossar på ändå. Kastar i oss allt som kommer i vår väg. Snabbt, snabbt så vi inte hinner känna smaken. Direkt vidare till nästa. Hinna med så mycket som möjligt…

Mitt råd för en riktigt god jul är att äta allt det goda och njuuuuta av det. Tugga långsamt. Känn smakerna. Dofterna. Konsistensen i munnen. Vad som händer när olika smaker blandas. Ät det du vill och gör det med små tuggor i långsam takt. Njutningen blir om möjligt ännu större!

En fridefull dag med mycket skratt tillsammans med dina nära och kära!