Författararkiv: admin

”Läkare ser risker med ungas gymmande…”

Det är en rubrik i SvD från igår måndag 3/9. Där skriver fotbollslandslagets läkare Leif Swärd att skelettets tillväxtzoner kan skadas av styrketräning. Det är från de zonerna som skelettet tillväxer på längden. Vissa studier visar att unga utövare av  … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Skippa antibakteriella träningskläder

Välj rätt träningskläder när du handlar! Skippa de som heter antibakteriella eller luktfria. De här kläderna är ofta behandlade med silversalter. Silversalterna följer med vattnet och hamnar i vårt kretslopp. Silver är mycket giftigt för alla organismer som lever i … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Tillbaka och uppe igen!

Nu drar hösten igång och min blogg med den! Under våren handlade bloggarna mest om min och Jörgens träning inför Åre Extreme, och då startade vi en separat blogg för det evenemanget, som du säkert har sett. Det finns fortfarande … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Stillasittande dödar

I helgen skrev Svenska Dagbladet en riktigt bra artikel om att stillasittande tar våra liv. Forskning från Australien på över 200.000 personer har igen/slutligen bevisat det som vi alltid antagit och trott: att sitta stilla är inte sunt och våra … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Motion och rörelse | Lämna en kommentar

Fram för sund egoism!

Just nu sitter jag i Avesta Park och väntar att det ska bli dags att hålla föreläsningen ”Ta hand om din kropp, var ska du annars bo?”. I dag är det för Avesta Kommun som har hälsodagar. Jag hoppas det … Läs mer

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Återhämtnings söndag

Söndagen har gått i återhämtningens tecken. Alla i familjen har varit lite sega efter veckan, och efter lördagens aktiviteter. Jag tränade hårt, barnen var på ett födelsedagskalas och min särbo/sambo, eller vad Anders nu ska kategoriseras som, jobbade en riktig … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar

Om att jämföra prestationer

Läs mitt inlägg på min andra blogg som handlar om att jämföra det man gör med andra. Det finns alltid någon jäkel som är bättre…!

Publicerat i Tankar om stort och smått | Lämna en kommentar

Träna lågt, tävla högt… OCH vänja magen

Wow, måste jag säga. Då var dagens pass avklarat med grymma träningskompisen och tillika tävlingskompisen Jörgen Christensen. Vi tog ett ordentligt pass i Hammarbybacken! Cykling till vår träff, ryggsäck med dryck för vårt 2-3 timmars pass och en rikigt grov … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar

Bikram-intervaller

Yes! Då var intervallpasset avklarat. Det första planerade under de kommande 10 veckornas träning. Tänk, att det bara är 10 träningsveckor kvar innan Åre Extreme! De två sista veckorna drar jag ned på träningen så 10 ”riktiga” veckor återstår. Denna … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar

Känns i kroppen

Ojojoj vilken härligt träningsvärk jag har i ben, rumpa, axlar, armar. Ja, till och med i magen! Så skönt! Så där lagom jätteont. Så att jag fortfarande kan sätta mig på en stol (om jag tar emot lite med händerna) … Läs mer

Publicerat i Åre Extreme 2012 | Lämna en kommentar